調整16回目（2018年9月）
白いゴムで正中線を揃えていきます。１ヶ月ではあまり変化は感じられませんでしたが、先生によると変わっているそうです。
正面調整前（2018年8月19日）
NEW調整後（2018年9月29日）
左から調整前（2018年8月19日）
調整後（2018年9月29日）
右から調整前（2018年8月19日）
調整後（2018年9月29日） 
白ゴムを引っ掛ける位置が一つ前の突起に変わりました。（先月の突起は無くなりました）少しだけ、犬歯の後ろの隙間が狭くなった気がします。
調整後３日ほど歯が痛くて食事が億劫になるのですが、次回が２ヶ月後に通う予定ということもあり、今回強めに調整されたような感じで歯がとても痛いです。
最近は歯磨きの時に、スマホでYouTubeを見ています。ワイヤレスのイヤホンを使用しているのですが、コードがないのでスマホをどこにでも置けます。オススメは鏡の横です。毎日の歯磨きが面倒でしたが、好きな動画を見ながらなので苦になりません。
遺伝的に歯並びが悪いため矯正したところで、将来自分の子供は歯がガタガタになるでしょう。また、本来の自分の姿ではないので、後ろめたさなど考えたりするのですが、クリロナやトムクルーズも若い頃歯がガタガタだったので、別に良いんだと思いました。ですので、金銭的余裕があれば是ひ歯列矯正にチャレンジして見ましょう。私が通っている高橋矯正クリニックは１８年やられている所なので、経験と実績があるため料金設定は高めですがおすすめです。
私は出っ歯だった事もあり、気をぬくと口がよく開いてしまっていました。抜歯矯正した事で少し歯が引っ込んで、口を閉じるのが楽になりました。
また、口呼吸の癖もありまして、夜寝る時に口にシールを貼っています。むかしは専用のシールを買っていたのですが、100均のマスキングテープで代用が効く事がわかりました。体感的に永遠に無くならないので、おススメです。柄も色々ありますよ。ちなみにダイソーで買いました。どこの100均でも売っていると思いますが…。
口呼吸は口臭の問題に発展したり、歯に関してもいい事はないそうです。
検索すると色々出てきます。一部リンク貼っておきます。
マスキングテープであれば、手頃に口呼吸防止ができますので、是非やってみてくださいね。
